Femme allongée avec bouillote
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Que faire lors de ses premières règles ?

Dans la plupart de cas, de nombreuses filles sont surprises voire effrayées en découvrant leurs premières règles. Après lecture de cet article, toi ou tes proches avec qui tu partageras ces infos n’auront plus à s’en faire en pareille situation.

Que retenir à propos des règles ?

Il s’agit d’un saignement vaginal signe du début de la période de procréation.

La période des premières menstruations ou mieux la période pendant laquelle une femme voit pour est appelée quant à elle ménarche.

Cette étape renvoie à une expérience toute particulière pour chaque femme.

Il est établi que la majorité des filles ont leurs premières règles entre 11 et 13 ans, mais il se peut que tu sois du nombre de celles qui l’ont eu ou l’auront à tout moment entre 9 et 16 ans.

Cette différence est liée au fait que  le corps de chaque jeune fille est différent de celui d’une autre et que chacune suit son propre calendrier.

 

J’ai eu mes premières règles !

GIF avec tampons et serviettes

Sandrine (pseudo), âgée aujourd’hui de 25 ans,  rapporte qu’elle a vu ses premières règles à 13 ans. Dès retour d’une activité culturelle de son école, elle remarque une fois dans la toilette où elle s’était précipitée pour se soulager que son slip était tout en rouge.

Elle soutient n’avoir pas été surprise outre mesure d’autant plus que sa mère et ses cousines lui en avaient déjà mis au parfum.

Cela ne lui a cependant pas empêché d’en parler toute suite après à sa mère. Cette dernière lui a prodiguée quelques conseils entre autre comment utiliser les bandes hygiéniques avec une sérieuse mise en garde, précise-t-elle, avec un léger sourire pour cacher son malaise : « fait désormais attention aux hommes car tu es devenue femme et peut tomber enceinte ».

Peu de jeunes filles ont la chance d’avoir un entourage comme celle de Sandrine.

Lauretta (nom d’emprunt) souligne qu’elle a failli crier en remarquant du sang dans son sous-vêtement alors qu’elle n’avait que 12 ans. Prise de peur, elle a vu plusieurs idées défilées en une tiercée de seconde dans sa tête : sorcellerie, maladie, mort…

Pour éviter aux jeunes filles de se retrouver dans le cas de Lauretta ; voici nos conseils.

 

Nos conseils

Une fois que les premières règles se sont manifestées, il faut savoir que d’autres viendront et ça sera ainsi d’une manière cyclique. Comment s’y prendre ?
Parler à une personne qui a déjà eu ses règles

Pour tes premières règles, il ne faut pas hésiter d’en parler à ta mère ou à une autre personne proche qui pourra t’aider avec les premiers conseils. Il n’y a pas de honte à cela car toutes les femmes passent par là.

Prévenir les prochaines règles

Les règles durent en moyenne  3 à 7 jours  et pour éviter tout désagrément, le mieux est de se munir des bandes hygiéniques qui vous conviennent.

Prendre soin de son corps

Désormais, il faudra prendre soin de ton corps  autrement. Pendant tes règles, tu peux transpirer plus que l’habitude donc il faudra prendre bain plusieurs fois par jour pour être à l’aise.

Tenir un calendrier

Il faut prévenir tes prochaines règles pour ne pas être surprise. Et pour cela, un calendrier fera bien l’affaire. Tout d’abord il faut identifier ton cycle menstruel, est-il long ou court, régulier ou irrégulier ? Ainsi, tu auras l’idée de la date de leurs venues.

Consulter un médecin

Si tes premières règles présentent plusieurs anomalies ou complications, consulte un médecin. Ce dernier va certainement te prodiguer quelques conseils et te prescrire, si nécessaire,  les médicaments.

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